Иногда лучше остановиться на полумере – внутренне приспособиться к ситуации, не предпринимать активных внешних действий.
Таким образом преодолевающее поведение делят на два вида:
К формам преодолевающего поведения относят такие:
Таким образом преодолевающее поведение делят на два вида:
- Паллиативное (паллиатив – полумера) – приспособление. Это такие формы как выражение чувств, сдерживание, отстранение.
- Адаптивное – преодоление через активные действия.
К формам преодолевающего поведения относят такие:
- Разрядка. Вымещение чувств на других людей или предметы.
- Рациональные действия. Спокойное обдуманное поведение.
- Поиск помощи. Обращение за поддержкой извне для разрешения конфликта.
- Упорство. Проявление настойчивости при применении собственных мер в разрешении конфликта.
- Отстранение. Работа над отключением личностно-эмоциональной сферы при анализе ситуации.
- Фатализм. Спокойное и пассивное принятие судьбы.
- Выражение чувств. Открытое без ограничений проявление текущих эмоций.
- Поиск позитива. Во всем можно найти позитивное, если тренироваться в этом направлении.
- Компенсация (отвлечение). Преодоление чувства ущемления собственного достоинства путем проявления себя в других сферах деятельности.
- Фантазии. Воображение себя победителем ситуации.
- Отрицание. Отказ открыто признать факт или проблему. Подобный подход часто можно встретить в сфере услуг.
- Самообвинение. Подход заключается в обвинении себя с целью последующего примирения.
- Поэтапные действия. Активная подготовка к следующему этапу.
- Сравнение. Сопоставление своего положения с положением другого.
- Успокоение. Упорядочивание своих эмоций.
- Контроль эмоций недостойного поведения. Недостойным поведением может быть оскорбление коллеги на рабочем месте, грубость.
- Осторожность. Обдуманные действия, отсутствие спешки, ожидание реакции со стороны оппонента.
- Уход или бегство. Отступление, отказ.
- Самоизменение. Пересмотр своих установок, поиск новых ценностей.
- Юмор. Поиск смешных моментов, восприятие происходящего как чего-то несерьезного.
- Оценка вины. Обвинение в случившемся других.
- Вера. Убежденность, глубокая уверенность в чем-либо.
- Мщение (отмщение). Протестные действие в другой области.
